Le bien-être est un concept qui recouvre l’ensemble des conditions favorables à la santé physique, mentale et sociale d’une personne. Il est lié à la qualité de vie et à l’épanouissement personnel et peut être influencé par de nombreux facteurs tels que l’environnement, les relations sociales, le travail, la santé physique et mentale, les loisirs et les activités de loisir.
Le shiatsu est une forme de massage traditionnel japonais qui vise à améliorer la circulation de l’énergie vitale dans le corps en utilisant des pressions sur les points d’acupression et les méridiens d’acupuncture. Il est généralement pratiqué sur un matelas de sol, le receveur étant habillé de vêtements confortables et souples.
Le shiatsu peut jouer un rôle important dans le bien-être de plusieurs manières :
Soulage les tensions musculaires et les maux de tête : les pressions appliquées sur les points d’acupression peuvent aider à détendre les muscles et à soulager les maux de tête.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique : le shiatsu peut aider à améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ce qui peut contribuer à une meilleure oxygenation des tissus et à une réduction de la fatigue.
Favorise le sommeil : le shiatsu peut être bénéfique pour les personnes ayant des difficultés à s’endormir, car il peut aider à détendre le corps et à calmer l’esprit.
Réduit le stress et l’anxiété : le shiatsu peut être relaxant et apaisant, ce qui peut aider à réduire le stress et l’anxiété.
Améliore la flexibilité et la mobilité : le shiatsu peut aider à améliorer la flexibilité et la mobilité en détendant les muscles et en renforçant les articulations.
En pratiquant régulièrement le shiatsu, vous pouvez contribuer à votre bien-être physique et mental en améliorant votre circulation sanguine, en réduisant le stress et l’anxiété, et en améliorant votre flexibilité et votre mobilité.
Le Shiatsu a une portée thérapeutique, car il s'inscrit dans une conception globale de la santé: physique, psychique et émotionnelle. Recevoir un Shiatsu, c’est bénéficier d’un soin préventif qui permet de prévenir la maladie, en mobilisant ses forces internes et ses capacités d'auto-guérison.
Le shiatsu peut être particulièrement efficace pour soulager le stress et l'anxiété, car il vise à rééquilibrer l'énergie du corps et à calmer l'esprit.
En réduisant la tension musculaire et en favorisant la relaxation, le shiatsu peut aider à réduire la douleur et à améliorer la qualité de vie.
En favorisant la relaxation et en réduisant les tensions physiques et mentales, le shiatsu peut aider à renforcer les défenses de l'organisme contre les infections et les maladies.
